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女孩生理期的保養

每個月寶貝自己,生理期吃對生理餐,散發女孩應有的美麗
 

『生理期』為何如此珍貴?

       女性一生中擁有三次增進健康的大好機會,以及無數次調養身體的小機會,三次的大好機會是「初潮期」、「產後坐月子期」、「更年期」;而無數次的小機會,就是我們女性每個月的『生理餐』。
       大部份的女性朋友都不清楚「生理期」也是很重要的,大部分的人都是錯誤的觀念~就這樣錯過了每個月愛自己的良機…。
       由於生理期時是女性的荷爾蒙平衡、身體會發生微妙現象的時候,女性的能量在此時特別容易消耗,假如平常的妳有十分的能量,生理期時大概就只有五分的能量,假如此時又喝冰冷的、熬夜或是提重物、過度運動、增加壓力甚至感冒,那麼妳的能量恐怕會從五分往下滑到三分,此時,荷爾蒙就會變得不平衡,一旦失調,原本身體比較容易被疾病侵犯的部分可能會出現問題,一些婦女病也就跟著而來了。


生理痛(經痛)的原因

       為數不少的女性,常為了『生理痛』及『生理不順』感到困擾,生理痛產生的原因─『血塊』
生理出血原因,是子宮內膜黃剝離,隨著血液一同通過子宮口排向體外所致。然而因為子宮口十分細小,普通的血液雖可順利排出,但成塊的老血液卻不易暢通,因此引發疼痛、嘔吐、頭痛、疲勞等症狀。
       
       台灣第一位女中醫師『莊淑旂博士』~曾享譽日本,是為皇后美智子家庭御醫,以中、西醫的醫理,首位提出『女人有三春』的健康觀念,其中一個春天就是『女人月經』的重要性,以中醫為體,西醫為用,傳授重視調經的觀念及步驟,月經的順利和我們的日常生活飲食息息相關~莊園『生理餐』可以協助您每個月如同做了一次『小月子』~幫助您的更上一層樓,好好做『小月子』~就能避開因為月經不順……!


生理期如何保養

階段食補吃對東西很重要
       生理期好比坐月子~要溫和的熱補, 不過要注意按照生理日的順序來吃生理餐,很多人看到麻油豬肝,都會皺起眉頭說:「這麼不好吃又便宜的食物,真的有那麼大的效果嗎?」,在經期來的最初幾天,假如血塊凝結在體內、排不出來,那麼就很容易經痛,吃豬肝正好能替妳解決經痛的問題,而且一定要以米酒、老薑、麻油下去熱炒才有效,否則就像是買了一部車子卻沒加油一樣,還是沒有用。
      (當然囉,也可以選用現在盛行的莊園『生理餐』專業又方便~燉湯/甜點/飲品/養生飯 樣樣都是針對生理期間所的設計的 效果又更上一層樓!)
      把握每個月的小機會 愛護自己非難事,一個女人的健康,是懂得珍惜出來的。
避免洗頭想洗頭請踩煞車
       生理期間,頭皮浸水、毛髮淋濕,都會使生理期變得不順,頭部也就會有沈甸甸的感覺。
     所以生理期間無論如何『生理期』時絕對要避免洗頭。
       但現在的時代要妳不洗頭,一定是一件非常困難的事~教妳用正確的方法,若無法忍受頭皮油油、癢癢的感覺,可以試試「酒精清潔法」。
     「酒精清潔法」即是取適量藥用酒精,隔水溫熱後,用紗布巾沾溫酒精擦拭頭皮,並將頭皮屑梳去,就會覺得非常清爽,就可以此方式渡過舒適的生理期。

生理餐的重要性

      「生理期」是每一個女孩轉變為女生的第一步,是進入青春期的重要標誌之一,是身為女性的我們,每個月可以藉此調理的好時機,是女性特有的專利,更是黃金期!然而因為現在的生活方式、飲食習慣、環境,在加上生理期荷爾蒙的波動使許多女生身心出現各類情況,例如:情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛、經期不順…等等,其實,若要改變這些因生理期所帶來的困擾,只要懂得把握運用生理期間來調理就能大大的改變,然而很多女生都會忽略每個月生理期的保養,熟不知生理期的重要性,每位女性都容易在生理期期間洗頭與吃到生冷的食物,造成後面的是導致下次的經期來時所痛苦的疼痛,長久下來也容易造成婦女病、所以可透過專業的生理餐每月生理期來時一樣照階段性調理。

莊園生理餐

       不少女性朋友們,在每個月【好朋友】來的時候,常會痛到臉色發白,全身冒冷汗,飽受疼痛折磨,輕則痛苦難當,重則仰臥在床,嚴重影響到日常生活和工作。
       享譽國際的中西醫學【莊淑旂博士】,秉持著莊淑旂博士提倡的自然醫學健康法,強調自主健康管理、提高自身免疫力。在「女人三春」的理論中提到女人一生當中有三次可以改善體質的大好機會,月經來時;懷孕生產時;停經更年期。只要把握這三個時機點,女生的體質就會調的很好!!
       而其中「生理期」期間,新時代的女性該怎麼透過生理期間吃的生理餐來保養自己呢?除了減少冰涼食物、茶類、辛辣食物的攝取之外,在每個月的生理期若能堅持「階段性的進補」、「改變不良的生活習慣」、「適當的消除疲勞方式」,就可順利將體內不要的老廢物,都加速排出體外。
       所謂【藥補不如食補】,像懷孕就是把握黃金關鍵期要坐月子,就是要調養身體,所以每個月的生理期也要像坐月子一樣受到重視,正所謂【生理期好比坐小月子】,從年輕時期,我們就要疼惜自己的身體,愛護它、傾聽它、擁抱它,所以不要輕忽生理期的調養好時機,把握生理期的調理,讓您徹底告別經期症候群!!

莊園生理餐系列商品


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