專業知識 - 傳承自莊淑旂博士畢生研究

「等大人」還是「轉大人」?

全方位兼備.始祖獨門傳授,掌握孩子轉大人「發育」及「轉骨」的基礎
 

關於孩子的發育

「轉骨」就只是「增高」嗎?
不不不⋯台灣第一女醫莊淑旂醫學博士強調:少男少女發育成長不能用「等」的,而是要做專業功課讓孩子「轉大人」。
轉骨期不僅要讓孩子們增高,還要腦力激盪、學業進步,生理調和、情緒穩定、減少叛逆,四肢發達、五臟健康⋯身心靈俱足圓滿!

旅日名醫「莊淑旂」中西醫學博士對青少年「轉大人」的保健著力甚多,孩子到了青春期「轉大人」,生理會有許多變化,尤其注重於「發育」及「轉骨」的基礎,一般的父母認為孩子年齡到了自然發育,就是所謂的「等大人」,而莊淑旂博士則強調必須用正確的「生活方式」、「藥膳食補」及做「防癌宇宙操」才能真正「轉大人」,「防癌宇宙操」借由「宇宙毛巾」的拉力,讓孩子們在做操中可全身伸展,拉開橫隔膜,活化全身淋巴,強化免疫能力,進而達到促進發育、增高、擴胸、細腰、翹臀的目的,而「藥膳食補」則搭配「天然草本複方」、「米精露」、「細火慢熬大骨湯」、「蔬菜」、「神奇紅棗茶」、「優質蛋白質」…達到全方位的兼備。

當年台灣第一位女中醫師~曾享譽日本皇后美智子家庭御醫 [莊淑旂博士] 曾教導懷三胞胎外孫女美如老師,如何養胎親身印證,讓三個小寶貝都不用住保溫箱。而當三個小寶貝(三胞胎)成長到青春期時, [莊淑旂博士]則開立專屬的「轉大人」基本功課、和「轉大人」的藥膳食補「天然草本複方」,來協助三胞胎發育的更好,守護他們的健康。


 

「轉大人」的正確「生活方式」

台灣第一位女中醫莊淑旂博士專業傳授
 

飲食原則3:2:1

眾所周知,轉骨期間的飲食十分重要。但並非隨著孩子本身的好惡任性而為,更非一般所認為的「餓了就吃」、「一天吃五餐」。
最好的方式是按照莊淑旂博士所提倡的3:2:1飲食原則----若把晚餐分量當成一份,那麼早餐就要吃到晚餐分量的三倍,午餐則為兩倍,換成口語化,即為「早餐要吃得好,中餐要吃得飽,晚餐要吃得少」,至於宵夜則一定禁止。
因為吃了宵夜,使腸胃無法休息,容易產生脹氣,並且會影響到睡眠品質,間接使青春期的孩子出現便祕、頭痛、胃痛等症狀。

早餐 一天中最精彩的一餐
轉骨期間的早餐,最好改為乾飯,而且是糙米飯,因為糙米可以加強新陳代謝,孩子吸收得到營養。
早餐菜色以肉類為主,為避免吃膩,可以豬牛雞羊等各種肉類交叉食用。分量約為一百至一百五十公克,可視個人狀況增減,但平均在兩百公克以內最佳;蔬菜類是主菜的二至三倍(每餐皆如此),除了綠色蔬菜外,其他如蘿蔔、海帶、蓮藕、高麗菜等蔬菜都是。最好每天攝取五種顏色蔬菜,也就是「五行蔬菜」。

午餐 海鮮貝類主打的輕午餐
午餐以魚、貝類等海鮮為主,每天吃魚的好處多多,尤其是補充鈣質與DHA,報導上多有揭露。必免吃膩,不同魚類與貝類可以換著吃,作法上最好用蒸或煮的,炒或煎的容易吸收多餘油脂,僅可偶一為之。事實上,中餐只要謹守飲食比率3:2:1原則,以海鮮貝類為主,再加上一大盤的蔬菜,營養就很完整。

晚餐 只要營養不要負擔
晚餐須吃一天中的最少量,以清淡為主,謝絕大魚大肉,好讓腸胃休息。更要改掉過去拿晚餐當重頭戲的作法。一旦腸胃通了,身體的不適自然改善,菜色則以清淡為宜,並且仍須搭配大量蔬菜。


生活作息、運動按摩

  • 晨起散步~戶外散步接受宇宙大自然無限能量,一直線走路法以活絡「脾臟」
    走路方式:面孔朝上、伸直脖子、閉唇咬牙、舌頂上顎、收腹背脊伸直、以前三日後比例擺動雙手,走一直線。

  • 宇宙操~每天6分鐘藉著防癌宇宙操抬頭挺胸的機會,能促進腸胃活動;排除腹內廢氣,使全身血液暢通,也收預防記憶力減退之功效,健康成長「轉大人」。

  • 飯前「拉耳朵」~耳朵有108個穴道反射區,飯前3分鐘耳朵按摩,能有效的消除脹氣,緊張及疲勞,是青春期荷爾蒙旺盛的孩子們必備的基本功課


  • 睡前「牆上手臂運動」~矯正駝背體型,促進發育
    駝背體型的孩子,常因壓迫到肺部,而產生上呼吸器官較弱、容易罹患感冒、易緊張或肩膀酸痛的現象,所以,每個發育中的孩子,除了生活飲食作息要正常外,亦可以每日睡前做「牆上手臂運動」來改善。
    駝背體型的判定:
    將兩腳跟、臀部、肩膀及頭部貼緊牆壁。
    檢視肩膀的兩端是否緊貼牆壁?
    若肩膀兩端離牆壁的距離越遠,表示駝背的現象越嚴重。
    牆上手臂運動的作法:
    腳跟、臀部、肩膀及頭部均緊貼牆壁。
    提肛、收小腹,腳跟用力往下踩。
    雙手伸開,用力撐直,手臂平貼牆壁,虎口用力張開,吸氣,慢慢往上舉高。
    至頭頂時,合掌,深呼吸一次,吐氣,兩手慢慢往下放回原處。
    重覆做12次。
  • 合掌法
    台灣患有過敏的孩子不少,有過敏困擾或常常感冒的孩子,早上起床前可以採取「合掌法」改善。
    1. 取掉枕頭,身體完全平躺。兩腿伸直,深呼吸,再緩緩由下腹部將氣完全吐盡,吸吐動作共做三次。
    2. 雙臂張開,上舉至與雙肩呈垂直狀,雙手合攏,手掌上下交互摩擦至產生電熱能為止。
    3. 當手中有熱度時,立刻把雙掌交疊合掌,防止熱氣流失,並且立刻將此合掌掩住鼻口,慢慢將氣吐出。熱氣吐完後,再重複2至3的動作,共做十二次。做完後馬上戴上口罩,再開始晨間活動。



獨門「轉大人」的藥膳食補「天然草本複方」

少男少女發育時期量身規劃的獨門藥膳食補
 

少男發育期貼心規劃

莊淑旂親手開立給三胞胎(哥哥)「呈龍(少男)轉大人燉湯」配方:
刺五加、黃耆、蓮子、白朮、黨參、紅棗、狗尾草、茯苓、山藥、西洋參、桂枝、枸杞子、當歸、川芎、黑棗、陳皮、甘草

  1. 建議發育中分「少男」(約於12歲~18歲期間),食用至少12~36回(可參考「男生 呈龍燉湯便利餐」6箱組)。
  2. 建議餐後選用養生飲~神奇茶
呈龍燉湯(葷/素)

少女發育期貼心規劃

莊淑旂親手開立的給三胞胎(兩個妹妹)補帖「呈鳳(少女發育)燉湯」配方建議:
刺五加、丹參、蓮子、女貞子、乾薑、紅棗、山藥、益母草、枸杞子、當歸、川芎、生地、白芍、石榴皮、桑椹、甘草


  1. 建議發育中少女(約於12歲~18歲期間),食用至少食用12回(女生 可參考「呈鳳(少女發育)燉湯便利餐」6箱組)。
  2. 生理食用至少12~36回)期建議選用「生理樂活餐」及「婦寶
  3. 建議餐後選用養生飲~神奇茶
呈鳳燉湯(葷/素)
生理樂活餐

莊園轉大人養生系列商品


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生理樂活餐生理樂活餐
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