享受樂活的時代來了⋯推薦「銀髮樂活餐」

 

讓長輩的飲食，以專業料理及美味/便利餐來均衡發展

 

話說：家有一老 如有一寶

家中的長輩是至寶，因此需要更多的「耐心」與「細心」，來呵護照顧他們的健康，維持良好的生活方式與品質。

 

台灣國寶級 莊淑旂中西醫學博士，以飲食，生活，運動全方位注重養生，堪稱銀髮樂活族的楷模典範。許多樂齡銀髮族吃得少，一下就飽了，更要多加注意飲食方面的內容，營養不均衡甚至不足，也容易出現身體上變化，特別要提防，長輩的生活起居，身體所需的鈣質，在飲食中的攝取量是一大重點。提醒：若是長期住院治療者，更要有意識的規劃全方位的樂活方式。

 

【別讓每一餐，決定了身體老化速度】

在日本，專家已提出長期營養攝取不足，在健康方面的風險是可能倍增，認知上機能也會下降。銀髮族「吃越清淡、越營養不良」，原因是老年人胃口變小後，三餐要是粗茶淡飯，熱量和營養素就會不足，易造成免疫力下降。

 

莊淑旂養生莊園量身規劃的「銀髮樂活餐」滿足家中，長者吃東西的適應性、便利性，結合營養與原食材上的美味，讓銀髮族的養生飲食及日常習慣兼具，營養均衡、價格親民。食材上攝取源自天然，選用優質蛋白質、天然鈣質的醫食同源的準則。

 

在烹飪方面以「柔軟」為原則，對咀嚼困難或牙齒不好的，以軟質、細碎、流質等適合的飲食，盡量以「高營養」「少量多餐」「易咀嚼」「細軟」的方式，讓長輩的飲食好吃，並且均衡有變化又有彈性。

 

@銀髮樂活專區@

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莊淑旂養生莊園

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