【懷孕媽媽的養胎功課】

       

美如老師生健康三胞胎的懷孕媽媽養胎私藏寶!!

 

（懷孕媽媽養胎期間1~7個月，每個月至少服用10天/懷孕媽媽養胎期間後期3個月須每日服用不可間斷!!）

 

(1)大骨濃湯 可將大骨濃湯當料理食物的湯頭或直接服用，但注意須每日服用不可間斷，才能達到確實懷孕媽媽養胎的目的

(2) 小魚干或吻仔魚 請每天食用100g（一個拳頭）

(3) 鮮奶、羊奶或奶粉 每日3次，每次150c.c.

(4) 神奇茶（紅棗飲品）

(5) 蕈菇類含維生素D，對需補充鈣質的孕婦很好呦-> https://www.jlife.tw/index.php?module=product&mn=1&f=grp&t=4045

 

飲食習慣!!三多與三少~

 

詳情請點選閱讀 -> https://www.jlife.com.tw/index.php?module=faq&mn=7&f=content&tid=14538

 

莊淑旂養生莊園

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