智慧養生
傳承阿嬤莊淑旂博士的養生秘訣，在飲食、生活、運動打下最紮實的基礎
少男少女成長不能用「等」的，而是要做專業功課讓孩子「轉大人」。最好的方式就是按照莊淑旂博士所提倡的3:2:1飲食原則，達到全方位的兼備。
孩子們生平的第一次改變體質最佳的機會到了，這是做父母的責任，要好好的把握！並說孩子們不是自己在那邊「被動」的「等大人」，而是要靠父母主動的幫他們「轉大人」！於是阿嬤親手開了呈龍（男生）配方、與呈鳳（女生）配方（我的三胞胎是一龍二鳳）用這樣子的配方搭配好吃的雞腿肉或排骨燉煮，協助孩子們順利成長...
1981年5月，教宗若望保祿二世在醫院接受五個小時的手術，雖然奇蹟般的生還，但是麻藥的後遺症卻使得他無法清醒，直到莊博士決定採用特殊的方式，以「紅棗藥膳」讓教宗的醒過來，用自體的力量甦醒，而不再依賴藥物。
文:Ibee營養師
「平常完全不敢吃冰、保健食品都吃遍、長期看中醫調養，過了好多個月卻不知道有效沒效，最終還是離不開止痛藥」，這可能是多數女生共通的遭遇，對發生原因卻一知半解。妳可能需要先知道： 生理痛的原因是什麼，哪些屬於常見症狀，哪些屬於要看醫生的異常現象？
有不少人認為更年期就是指停經，其實這是涵意完全不同的兩個醫學概念。更年期是指婦女從女性賀爾蒙功能衰退的一個轉變時期，包含停經前後，一個人狀況不同可能達到15年之久，這段期間身心都有重大轉變。
不論何種手術，術後營養攝取是否足夠，決定了復元時間以及術後的身體負擔。在術後的黃金復元40天內，把握低油、低膽固醇、減少含高脂肪、高膽固醇的飲食原則，讓用餐者在飲食限制下，仍能攝取充足維生素以及熱量，維持體力。
小產(流產)是指胎兒尚未成熟即終止懷孕，就好像果實尚未成熟，即自樹上將果實硬摘下來，對樹體的傷害將會非常嚴重；若不好好的坐月子修養將其恢復調整回來，不僅身體會越來越差，日後更有可能有更多的婦科疾病產生。
坐月子是女人一生當中最重要的黃金30天，坐好月子只要遵守坐月子飲食三大要訣，即可拿到坐月子的60分囉~
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