經痛怎麼舒緩？吃對食物加好習慣
文:Ibee營養師 「平常完全不敢吃冰、保健食品都吃遍、長期看中醫調養，過了好多個月卻不知道有效沒效，最終還是離不開止痛藥」，這可能是多數女生共通的遭遇，對發生原因卻一知半解。妳可能需要先知道： 生理痛的原因是什麼，哪些屬於常見症狀，哪些屬於要看醫生的異常現象？...閱讀更多
莊淑旂家傳 減重飲食：平日3果4蔬，經期後四物湯
妳知道女性的乳房是由脂肪、肌肉和腺體組成，且由韌帶固定，其中胸部腺體會受到荷爾蒙的影響。月經期前7天，有部分的女性會感到乳房發脹、變大、疼痛等，主因是甚麼?!你知道嗎?!在於雌激素分泌量增加，善用月經期間女性荷爾蒙分泌對乳腺的影響變化......閱讀更多
子宮肌瘤造成月經出血量大 中醫調理會改善嗎？
依數據顯示：每3.5個女性中，就有1人受到「婦科腫瘤」的困擾，其中以「子宮肌瘤」居高，近年......閱讀更多
女孩生理期該怎麼保養？
女性一生中擁有三次增進健康的大好機會，和無數次的小機會，這個小機會就是大部份的女性朋友都不清楚的「生理期」，也因此就錯過了每個月愛自己的良機…那在「生理期」期間，新時代的女性該怎麼透過生理期間吃的生理餐來保養自己呢?...閱讀更多
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