養生小知識｜經期美白、豐胸大好時機（上篇）
生理期後第 7～10 天是女性雌激素上升、新陳代謝最旺盛的階段，把握此時進行美容、美白、防曬與豐胸調理，效果最明顯。 本文說明不同階段的肌膚變化重點，並分享莊淑旂博士提出的中藥美白面膜配方與使用注意事項，幫助在安全前提下加強保養效果。...閱讀更多
養生小知識｜補氣吃什麼？女人補氣血食物中醫飲食搭配建議
女性補氣血的飲食調養指南，從中醫觀點說明補氣食物、茶飲、中藥與保健食品的搭配原則，協助改善疲倦、手腳冰冷與氣虛問題。同時結合日常飲食、生活作息與簡易運動建議，幫助女性依體質建立可長期執行的補氣習慣，穩定養出好氣色與元氣。...閱讀更多
養生小知識｜女人補氣何時最重要？
本文聚焦女性氣血不足的原因與常見症狀，並從中醫角度整理補氣血的食物、茶飲與日常調養方式，協助改善疲倦、手腳冰冷與體虛問題。同時以「女人三春」為核心，說明青春期、生理期、產後坐月子與更年期等關鍵階段的補氣重點，幫助女性依不同人生時期穩定調養體質。...閱讀更多
養生小知識｜女人三春：掌握三大女性轉變關鍵時機，重塑健康體質，自然逆齡回春！
女人一生有三次「春天」－青春期、坐月子、更年期，加上每月的「小月子」，都是重啟與調整體質的重要時機。透過正確調養、飲食與生活方式，能讓身體從底子打好、重設、到再次升級，保持最佳狀態。...閱讀更多
如何掌握更年期回春的大好時機？
有不少人認為更年期就是指停經，其實這是涵意完全不同的兩個醫學概念。更年期是指婦女從女性賀爾蒙功能衰退的一個轉變時期，包含停經前後，一個人狀況不同可能達到15年之久，這段期間身心都有重大轉變。...閱讀更多
