養生小知識｜女人三春：掌握三大女性轉變關鍵時機，重塑健康體質，自然逆齡回春！
女人一生有三次「春天」－青春期、坐月子、更年期，加上每月的「小月子」，都是重啟與調整體質的重要時機。透過正確調養、飲食與生活方式，能讓身體從底子打好、重設、到再次升級，保持最佳狀態。...閱讀更多
經痛怎麼舒緩？吃對食物加好習慣
文:Ibee營養師 「平常完全不敢吃冰、保健食品都吃遍、長期看中醫調養，過了好多個月卻不知道有效沒效，最終還是離不開止痛藥」，這可能是多數女生共通的遭遇，對發生原因卻一知半解。妳可能需要先知道： 生理痛的原因是什麼，哪些屬於常見症狀，哪些屬於要看醫生的異常現象？...閱讀更多
莊淑旂家傳 減重飲食：平日3果4蔬，經期後四物湯
妳知道女性的乳房是由脂肪、肌肉和腺體組成，且由韌帶固定，其中胸部腺體會受到荷爾蒙的影響。月經期前7天，有部分的女性會感到乳房發脹、變大、疼痛等，主因是甚麼?!你知道嗎?!在於雌激素分泌量增加，善用月經期間女性荷爾蒙分泌對乳腺的影響變化......閱讀更多
子宮肌瘤造成月經出血量大 中醫調理會改善嗎？
依數據顯示：每3.5個女性中，就有1人受到「婦科腫瘤」的困擾，其中以「子宮肌瘤」居高，近年......閱讀更多
