
養生小知識|轉大人吃什麼最有用?長高關鍵食物大推薦!
現代營養學與中醫理論在轉大人飲食建議上驚人地一致,不可或缺的是優質蛋白質、礦物質,以及均衡營養的要領。體質吃對更重要,無論是男孩或女孩,而以下這四大營養要素不可少!...閱讀更多

養生小知識|男孩轉大人關鍵期竟然是這時候?你抓對了嗎?
男孩的轉大人時期該怎麼抓?男孩發育通常比女孩晚約1~2年唷!最佳轉骨年齡參考時期:打底、衝刺、穩定。轉大人調理時要特別注意補氣及加強骨骼成長,適時調養,而打底期是整個成長過程中最關鍵的階段。...閱讀更多

養生小知識|女孩轉大人關鍵期竟然是這時候?你抓對了嗎?
女孩的轉大人時間該怎麼抓?女孩發育通常比男孩早約2年唷!最佳轉骨年齡參考時期:打底、衝刺、穩定。補充營養、穩定作息,幫助鞏固骨本、延續健康,為未來長高和健康發展打下堅實基礎。...閱讀更多

我的孩子需要喝雞精嗎?
市面上有好多雞精產品,但是消費者總是充滿困惑:雞精比雞肉更營養?還是回家自己燉雞湯也很好呢?下面為大家分析利弊:...閱讀更多

預防中暑多喝水,孩子可以灌冰水嗎
天氣很熱,預防中暑有幾個注意事項,尤其是要注意水份跟電解質的補充,少量多次的喝水效果最好。 在炎熱的天氣裡,因為流汗,水份流失得特別快,尤其要注意小孩及老人。...閱讀更多

轉大人成長期的基礎飲食概念
IBEE營養師轉大人專欄-成長期的孩子究竟需要哪些營養,孩子這麼胖是不是要減肥?是不是泡麵吃多了才影響發育?這些問題,很多家長都答不出來。其實,孩子進入青春期前後,身心變化都很大。每個孩子都有自己的成長步調,做為家長,我們該做的是給孩子最好的環境,就像滋養灌溉。...閱讀更多

孩子成長期的常見疑問
孩子成長發育期,家長有好多疑問許多家長面臨孩子青春期都滿心不安,網路上資訊知識也很亂,下面艾比為大家做些整理。 轉骨方式什麼?性早熟是什麼?有沒有需要進補?...閱讀更多

健康飲食課:蠶豆症飲食禁忌
蠶豆症是一種在台灣算是常見的遺傳疾病,發生率大約百分之三。發生原因,是因為體內缺少一種保護紅血球用的酵素,叫做G6PD。因此,雖然生活一切正常,但對某些食物或藥物有禁忌,以下幫大家做飲食及生活習慣注意事項整理:...閱讀更多

健康飲食課:異位性皮膚炎好困擾,飲食怎麼吃
異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作、搔癢不已的皮膚發炎性疾病患者。發生原因不一,但無論是爸媽還是孩子,都請不要因為這件事情過度緊張,情緒壓力也會影響免疫力喔! 就算找不出原因,也有一些飲食調整方式,可以緩解症狀:...閱讀更多