養生小知識｜生長板閉合後還能長高嗎？喝轉骨湯還有用嗎？
青春期是孩子身體與體質的重大轉折點，許多家長會在孩子十六、七歲時，開始焦急地詢問：「都這麼大了，再補轉骨湯還有用嗎？」這些問題，反映了一個普遍迷思：把「成長」單純等同於「長高」。 那生長板閉合後喝轉骨湯還有用嗎...？...閱讀更多
什麼是「造骨專利」？為什麼對孩子與成年人都這麼重要？
你是否曾想過：除了補鈣，身體還需要什麼關鍵元素，來打造真正強健、有韌性的骨架？重點不在於補多少鈣，而是提升身體自己建造骨頭的能力，這就是「造骨專利」的核心價值所在...閱讀更多
市面上轉骨方這麼多，為什麼長大後還是一樣？
青春期大約介於8～25歲，是人體系統轉型的黃金階段。這段期間，除了骨骼快速成長，五臟六腑的功能、荷爾蒙分泌、自律神經和代謝節奏也在逐步建立。若忽略這段調理機會，日後即使再補充，也可能無法完全調整成長時期的體質基礎。...閱讀更多
養生小知識｜轉大人吃什麼最有用？長高關鍵食物大推薦！
現代營養學與中醫理論在轉大人飲食建議上驚人地一致，不可或缺的是優質蛋白質、礦物質，以及均衡營養的要領。體質吃對更重要，無論是男孩或女孩，而以下這四大營養要素不可少！...閱讀更多
養生小知識｜男孩轉大人關鍵期竟然是這時候？你抓對了嗎？
男孩的轉大人時期該怎麼抓？男孩發育通常比女孩晚約1~2年唷！最佳轉骨年齡參考時期：打底、衝刺、穩定。轉大人調理時要特別注意補氣及加強骨骼成長，適時調養，而打底期是整個成長過程中最關鍵的階段。...閱讀更多
養生小知識｜女孩轉大人關鍵期竟然是這時候？你抓對了嗎？
女孩的轉大人時間該怎麼抓？女孩發育通常比男孩早約2年唷！最佳轉骨年齡參考時期：打底、衝刺、穩定。補充營養、穩定作息，幫助鞏固骨本、延續健康，為未來長高和健康發展打下堅實基礎。...閱讀更多
我的孩子需要喝雞精嗎？
市面上有好多雞精產品，但是消費者總是充滿困惑：雞精比雞肉更營養？還是回家自己燉雞湯也很好呢？下面為大家分析利弊：...閱讀更多
預防中暑多喝水，孩子可以灌冰水嗎
天氣很熱，預防中暑有幾個注意事項，尤其是要注意水份跟電解質的補充，少量多次的喝水效果最好。 在炎熱的天氣裡，因為流汗，水份流失得特別快，尤其要注意小孩及老人。...閱讀更多
轉大人成長期的基礎飲食概念
IBEE營養師轉大人專欄-成長期的孩子究竟需要哪些營養，孩子這麼胖是不是要減肥？是不是泡麵吃多了才影響發育？這些問題，很多家長都答不出來。其實，孩子進入青春期前後，身心變化都很大。每個孩子都有自己的成長步調，做為家長，我們該做的是給孩子最好的環境，就像滋養灌溉。...閱讀更多
孩子成長期的常見疑問
孩子成長發育期，家長有好多疑問許多家長面臨孩子青春期都滿心不安，網路上資訊知識也很亂，下面艾比為大家做些整理。 轉骨方式什麼？性早熟是什麼？有沒有需要進補？...閱讀更多
健康飲食課：蠶豆症飲食禁忌
蠶豆症是一種在台灣算是常見的遺傳疾病，發生率大約百分之三。發生原因，是因為體內缺少一種保護紅血球用的酵素，叫做G6PD。因此，雖然生活一切正常，但對某些食物或藥物有禁忌，以下幫大家做飲食及生活習慣注意事項整理：...閱讀更多
健康飲食課：異位性皮膚炎好困擾，飲食怎麼吃
異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作、搔癢不已的皮膚發炎性疾病患者。發生原因不一，但無論是爸媽還是孩子，都請不要因為這件事情過度緊張，情緒壓力也會影響免疫力喔！ 就算找不出原因，也有一些飲食調整方式，可以緩解症狀：...閱讀更多
