養生小知識｜經期美白、豐胸大好時機（上篇）
生理期後第 7～10 天是女性雌激素上升、新陳代謝最旺盛的階段，把握此時進行美容、美白、防曬與豐胸調理，效果最明顯。 本文說明不同階段的肌膚變化重點，並分享莊淑旂博士提出的中藥美白面膜配方與使用注意事項，幫助在安全前提下加強保養效果。...閱讀更多
養生小知識｜女人補氣何時最重要？
本文聚焦女性氣血不足的原因與常見症狀，並從中醫角度整理補氣血的食物、茶飲與日常調養方式，協助改善疲倦、手腳冰冷與體虛問題。同時以「女人三春」為核心，說明青春期、生理期、產後坐月子與更年期等關鍵階段的補氣重點，幫助女性依不同人生時期穩定調養體質。...閱讀更多
養生小知識｜女人三春：掌握三大女性轉變關鍵時機，重塑健康體質，自然逆齡回春！
女人一生有三次「春天」－青春期、坐月子、更年期，加上每月的「小月子」，都是重啟與調整體質的重要時機。透過正確調養、飲食與生活方式，能讓身體從底子打好、重設、到再次升級，保持最佳狀態。...閱讀更多
女人補氣吃什麼？中醫推薦補氣血食物、茶飲與保健品一次看懂
女人補氣吃什麼最有效？本文解析氣血不足常見7大症狀，搭配中醫推薦補氣食物、茶飲與保健品，由淺入深地介紹氣血不足怎麼調養，幫助改善體虛、手腳冰冷、疲勞無力等困擾，教你由內而外打造紅潤好氣色。...閱讀更多
女人三春：掌握三大女性轉變關鍵時機，重塑健康體質，自然逆齡回春！
女人的一生，如四季更迭，從春天的萌芽、夏天的茁壯，到秋天的轉化與冬天的沉潛。台灣第一位女中醫莊淑旂博士早在日本《朝日新聞》發表過「女人三春」理論，指出女性一生中有三個重要轉換期...閱讀更多
輕鬆渡過更年期，掌握漢⽅調理原則！
更年期通常出現在40-55歲之間，常見症狀包括熱潮紅、盜汗、情緒不穩等。 根據莊淑旂博士的「女人三春」理論，女性可適當調理來維持健康與青春，建議飲用藥膳如首烏山藥雞湯、當歸川芎排骨湯等來滋補身體。 此外，冥想靜坐和適當運動也能幫助女性順利度過更年期，恢復活力。...閱讀更多
