養生小知識｜女人三春：掌握三大女性轉變關鍵時機，重塑健康體質，自然逆齡回春！

女人三春：掌握三大女性轉變關鍵時機，重塑健康體質，自然逆齡回春！

女人的一生有三次「春天」： 青春期、坐月子、更年期，再加上每月的「小月子」— 每一次都是「重啟體質」的黃金時機！

☛ 女人三春

1. 青春期（轉大人期）：決定一輩子的體質底子。
   8歲後就能開始調整生活作息、飲食、簡單拉筋運動。 這時期（轉大人時期）就像蓋「水庫」—底打得越好，未來經期、生育力與更年期都更穩。
2. 坐月子：黃金30天，調對像年輕10歲。
   莊淑旂博士強調：這不是習俗，而是女性器官全面重啟！正確束腹、按階段補養、米精紅棗露＋滴雞精的本草月子湯，能讓身體「重新設定」，改善寒症、氣色、精神狀況。
3. 更年期：不是下坡，是第二春開始。
   透過毛巾操、白蘿蔔蒸粥、七棗養肝湯等方法，幫助安定賀爾蒙、維持代謝，讓精神與氣色回到最佳狀態。 
4. 每月生理期：小月子＝體質翻新日。
   從保暖、飲食、薏薑湯，到簡單的生活調養，都能讓每個月變成「一次體質重整」。

讓你的身體，重新找回自己的「三個春天」🌸