一碗湯的傳承:從阿祖的藥櫃,到五代同心的本草養生路
在台北迪化街曾流傳一句話:「去找那位未出嫁的姑娘,她抓的藥特別靈。」莊淑旂出身中醫世家,卻踏上了一條前所未有的路,成為台灣首位女性中醫師,也是第一位取得日本醫學博士的台灣女中醫,更是中醫現代化與國際化的開路人。...閱讀更多
女人補氣吃什麼?中醫推薦補氣血食物、茶飲與保健品一次看懂
女人補氣吃什麼最有效?本文解析氣血不足常見7大症狀,搭配中醫推薦補氣食物、茶飲與保健品,由淺入深地介紹氣血不足怎麼調養,幫助改善體虛、手腳冰冷、疲勞無力等困擾,教你由內而外打造紅潤好氣色。...閱讀更多
女人三春:掌握三大女性轉變關鍵時機,重塑健康體質,自然逆齡回春!
女人的一生,如四季更迭,從春天的萌芽、夏天的茁壯,到秋天的轉化與冬天的沉潛。台灣第一位女中醫莊淑旂博士早在日本《朝日新聞》發表過「女人三春」理論,指出女性一生中有三個重要轉換期...閱讀更多
養生小知識|孩子進入青春期,爸媽最常忽略的3件事
青春期孩子最容易被忽略的關鍵其實不是單純的營養補充,而是睡眠、運動與均衡飲食三大生活習慣。 透過規律作息、適度活動與健康飲食,搭配「本草入膳」與自我健康管理觀念,才能為孩子建立穩定的生活節奏與良好成長基礎。...閱讀更多
養生小知識|莊淑旂博士提倡的3:2:1進食法
莊淑旂博士提倡的「3:2:1進食法」,強調青春期轉大人階段除了營養補充,更重要的是建立規律飲食、良好作息與穩定生活節奏。透過早餐吃得好、晚餐減量、細嚼慢嚥與固定三餐等日常習慣,再搭配溫和型日常調養,幫助孩子在成長關鍵期穩穩打好體質基礎。...閱讀更多
七顆紅棗傳奇喚醒羅馬教宗!莊淑旂博士本草食養與啟動代謝實證
一段流傳於醫界的傳奇故事——當年的教宗陷入昏迷、現代醫療一度束手無策,一帖來自東方的「七顆紅棗」本草方,竟奇蹟般地扭轉了局勢...閱讀更多
