為什麼坐月子吃月子餐很重要?

為什麼坐月子吃月子餐很重要?

吃對月子餐,養生不養肉

月子餐產後的調理絕對不可輕易忽視,只要妳願意,就能越生越美麗
 
為什麼要坐月子呢?

愛美是女人的天性,但要如何讓自己蛻變呢?
根據台灣第一位女中醫師『莊淑旂博士』的理論,女人一生中有三次改變體質的機會:初潮期生育期更年期。其中以生育期—— 【懷孕坐月子】效果最好,而且最快速!這段時間可以說是身體大規模的重點期。
然而大部份初為人母的女性朋友都不清楚坐月子的重要性,就這樣錯過了良機,
因為不論是自然產、剖腹產、甚至是小產,對女性的身體都會產生極大的影響。生產後身子虛,正所謂『虛不受補』,所以沒有調理好,即使妳吃再多、再營養,也不見得能補充到足夠的養分來調理。因此,產後的調理絕對不可等閒視之,這也就是為什麼要好好坐月子的原因了。莊淑旂博士的相關理論中,特別針對廣大婦女朋友的需求,提出養胎、坐月子等精闢的建言和方式,讓為數眾多的群眾受益且印證。只要妳願意,就能越生越健康!

坐月子的大原則

坐月子』是女性健康的一個轉捩點,產後要坐月子更是有大智慧的學問!因為產後恢復的黃金期,就是坐月子的30天,如果錯過了「坐月子30天」,那恢復就加倍困難,所以產婦要「做功課做30天」!
而只要懂得把握坐月子機會,採用正確的坐月子方法,就有機會讓女人越生越健康,越生越美麗。相反的,如果不用正確的方法好好坐月子,就有可能生了一胎老十歲,生了一胎就變成大媽的體型、奶奶的體力、骨質疏鬆、花容失色!

在這期間,『月子餐』可以說是一大關鍵,許多女性在坐月子期間常會因錯誤的飲食及生活方式,而破壞掉身體的機能,造成內分泌失調以及婦女病!
所以坐月子雖然不能直接治療任何症狀,也不能減肥,但的確有機會因為方法用對而改變了體質,也有可能讓體質偏差所導致的體型逐漸恢復成正常體態。因此,『月子餐』的烹調應遵循「台灣國寶級莊淑旂中西醫學博士」坐月子理論——「醫食同源」、「廚房就是藥局」,而坐月子的三大要領:飲食方式要正確,搭配「獨門配方~米精露/大骨濃湯」料理專業餐點、溫和的熱補、階段性的食補、生活方式要正確、充分安靜的休養。

生兒育女是人生的大事情,而坐月子更是女性一生中增進健康的最大良機;唯有將自己變成容光煥發,身心健康,才能擁有美好的人生,也唯有妳健康,家中才會陽光普照、幸福美滿,所以坐月子是多麼重要!在珍惜坐月子的傳統智慧中,正確實行產婦的保健方法,除了擁有容光煥發、更能保有健康的財富!


坐月子好比人生大事

一般人都有坐月子的觀念,但要如何正確的把月子坐好卻沒多少人知道而且徹底的做好,廣和愛月姊-月嫂攜月子餐到府坐月子母嬰照護,依循莊淑旂博士坐月子理論、階段性完全不偷吃不偷喝其他東西,透過月子黃金30天調理,產婦完善的休息,廣和愛月姊-月嫂攜月子餐到府是讓許多知名藝人主播推薦的頂級專業月子餐及母嬰照護:在產後一週就已恢復懷孕前的體重,改變了原有的手腳冰冷的小毛病 ,更重要的是產後回診醫生說恢復的非常的好,專業的月子餐可讓媽咪越生越健康!越生越美麗!


坐月子禁忌?『月子餐』怎麼吃?

坐月子』,女性的轉捩點,產後月子餐學問
 
坐月子飲食三大要訣

月子餐應滴水不沾月子餐獨門配方
以「獨門配方/米精露」料理餐點
產婦只要喝下一滴普通的水,就容易變成大肚子的女人!意思是說:一般的水和其他飲料(尤其是冷飲),會對新陳代謝產生不良的作用,尤其產後狀態,此時若喝下過多的水分,質量重的水分子進入體內,水分子會擴散,便會形成破壞的本能,而造成了「水桶肚」、「水桶腰」等等...的體型,所以坐月子期間的料理,包含飲料、蔬菜、藥膳,甚至薏仁飯,均建議以「米精露/大骨濃湯」來料理專業餐點。
月子餐 溫和熱補月子餐應溫和的熱補
產前涼補,產後熱補,但要溫和的熱補。
溫和的熱補有三大要領:
  1. 選用老薑,但必須爆透(爆至薑的兩面均皺起來,但不可爆焦),否則會太刺激且具〝發〞的特性。
  2. 選用慢火烘焙的胡麻油 (PS. 一般的黑麻油炒的太「焦」、產婦不宜使用)
  3. 使用無酒精成分的料理藥引湯劑(PS. 一般米酒含「酒精」成份,對產婦而言太過「刺激」)
月子餐階段性食補月子餐應階段性的食補
嚴禁產後立刻大吃大喝
產後須按恢復的狀況來進補,第一週以代謝,第二週以收縮,第三週才開始真正進補,產後兩週內因身體尚未完全恢復,疲勞亦未完全恢復,此時若吃下養分太高、太難消化的食物,身體是無法完全吸收這些養分的,過多的養分反而會造成〝虛不受補〞的現象(身體太虛弱,無法接受食物的養分)。

坐月子怎麼吃?

坐月子在華人地區是很重要的一個傳統習俗,更是女人一生當中最重要的黃金30天,正確的坐好月子不僅能幫助產後儘速恢復及改變婦女的小毛病(例如 : 生理不順、手腳冰冷...等),由此可知,這是多麼重要的一個時期。提到坐月子很多人都會聯想到台灣第一位女中醫【莊淑旂博士】的理論,坐月子期間要採取「段式進補」的月子餐,「不能喝一般普通的水」、「不能吃冰涼的食物」、「不能洗頭」….等,而在新時代女性當中,最容易忽略的偏偏是最重要的【月子餐】調理是否正確?這也是導致許多女性無法透過坐月子黃金期有效調理的因素,孕育寶寶本來就是人生當中非常重要的一個工程,負責身體能正常運作的內臟在妊娠10個月之後,若沒能得到良好的調理方式,怎能讓您從大媽變辣媽呢?親愛的媽媽們:身為女人的我們,一定要懂得好好愛自己,而最簡單的就是從愛護自己的健康做起,唯有如此,深為媽媽的您才能成為孩子最強的後盾。

坐月子飲食好便利

遵守坐月子飲食三大要訣即可拿到坐月子的60分囉!也可搭配『月子樂活便利餐』現在的新生時代月子便利餐越來越盛行,輕鬆加熱即可吃到專業又精緻的餐點~讓妳月子期間既不用花大錢又可把月子坐好,讓照顧妳的家人輕鬆沒煩惱!
希望藉由深入淺出的文字內容,讓所有孕媽咪能夠了解正確坐月子的方法。能讓您更為了解這套理論的優點何在,獲得最佳的坐月子成效,讓您在產後恢復原有的身材。

莊園-影片
愛月姊-月嫂 「攜餐到府」坐月子「母嬰照護」

12年前美如老師帶著月子餐團隊親赴北京知名歌手【那英】家,用莊淑旂博士坐月子理論教導北京2名金牌月姊,協助【那英】以莊淑旂獨特坐月子方法來坐月子, 從此揭開了廣和愛月姊攜餐到府坐月子母嬰照護的新紀元。
莊園月子便利餐採用莊淑旂博士【醫食同源】【廚房就是藥房】的專業理論,輕鬆搭出個人專屬月子餐!幫助各位産婦把月子坐好回復孕前纖瘦好氣色!

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