那些吃月子餐必須知道的事!!!
BY jmall │
那些吃月子餐必須知道的事!!!
| 坐月子飲食妳吃對了嗎? |
常常聽到家中長輩說坐月子的飲食不能馬虎，產後的月子飲食真的很重要嗎?!
莊博士在『孕養胎智能寶典』中提到:
將坐月子分為:飲食、生活方式、安靜休養三部分，若有做好飲食調理，坐月子就有60分囉!!
由此可知~
坐月子期間的「吃」很重要‼
也就是說，媽咪在坐月子期間如果沒有正確的飲食，就無法有效且快速地恢復身體機能。
| 那麼，媽咪們可以怎麼吃呢? |
| 第一週 : 排除體內廢血、廢水 |
| 第二週 : 幫助收縮子宮及骨盆腔 |
| 第三、四週 : 補充營養、恢復體力 |
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