那些吃月子餐必須知道的事!!!

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坐月子飲食妳吃對了嗎?

常常聽到家中長輩說坐月子的飲食不能馬虎,產後的月子飲食真的很重要嗎?!

莊博士在『孕養胎智能寶典』中提到:
將坐月子分為:飲食生活方式安靜休養三部分,若有做好飲食調理,坐月子就有60囉!!
由此可知~
坐月子期間的「吃」很重要‼

也就是說,媽咪在坐月子期間如果沒有正確的飲食,就無法有效且快速地恢復身體機能。

 

 

吃很重要
那麼,媽咪們可以怎麼吃呢?
月子餐所供給的營養必須均衡,且熱量要足夠,過多或過少都不好,也要以「溫補食物」做「階段性調理」,如下
 第一週 : 排除體內廢血、廢水

第二週 : 幫助收縮子宮及骨盆腔

第三、四週 : 補充營養、恢復體

別擔心,孕養胎智能寶典

孕養胎智能寶典,收錄多篇專業月子料理食譜及影片在家就能做到正確且有效的產後調養各階段的調理菜單豐富多樣,也清楚標示食材、份量,讓媽咪能吃得健康又安心!
防疫期間不必出門也能成為月子料理小當家,如果沒時間料理也不用擔心,只要一指下訂月子餐 https://reurl.cc/xgYZpz
就能快速解決產後飲食煩惱,防疫之餘也顧好媽咪唷~

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