養生小知識｜滴雞精大家都知道，那轉大人期間真正重要的是什麼？
青春期成長的關鍵不只是補充營養，更重要的是建立充足睡眠、規律運動、均衡飲食等良好生活習慣等基礎，幫助孩子穩定度過成長階段。同時分享莊淑旂博士提倡的「本草入膳」理念，認為青春期調養應結合日常食養與符合成長需求的本草配方，從生活中逐步累積健康基礎，重點在於「補得對、而非補得多」。...閱讀更多
七顆紅棗傳奇喚醒羅馬教宗！莊淑旂博士本草食養與啟動代謝實證
一段流傳於醫界的傳奇故事——當年的教宗陷入昏迷、現代醫療一度束手無策，一帖來自東方的「七顆紅棗」本草方，竟奇蹟般地扭轉了局勢...閱讀更多
紅棗功效有哪些？解析「紅棗多酚」的營養價值
紅棗功效禁忌？植化素是什麼？紅棗熱量一顆20大卡，一天幾顆最適當？直接吃過量可能產生副作用？本文解析紅棗多酚，彙整2026最新紅棗食用指引，教你聰明挑選紅棗植化素產品，補營養不補熱量...閱讀更多
醫師解析：現代科學如何驗證百年食療智慧
家醫科洪暐傑醫師從現代醫學角度出發，解析百年食療智慧，說明體質調理與成長關鍵期之間的科學驗證與臨床觀察。一般而言，孩童約8歲起會進入成長準備期，這段時間...閱讀更多
米精紅棗露是什麼？滴雞精為什麼必須加入它？
你是否曾有這樣的經驗——明明補充營養、飲食不差，卻常常覺得氣色不好、體力不足、容易疲累？ 關鍵不僅在於「吃了什麼」，更在於「身體吸收了多少」。...閱讀更多
輕鬆渡過更年期，掌握漢⽅調理原則！
更年期通常出現在40-55歲之間，常見症狀包括熱潮紅、盜汗、情緒不穩等。 根據莊淑旂博士的「女人三春」理論，女性可適當調理來維持健康與青春，建議飲用藥膳如首烏山藥雞湯、當歸川芎排骨湯等來滋補身體。 此外，冥想靜坐和適當運動也能幫助女性順利度過更年期，恢復活力。...閱讀更多
