養生小知識｜性早熟不能吃什麼？破解 5 大飲食迷思，解析青春期飲食與莊淑旂博士的青春期養生觀
性早熟並非由單一食物造成，青春期飲食不必過度忌口，更應重視均衡飲食、充足睡眠、規律運動、健康體重，以及減少高糖、高油與加工食品。目前沒有充分證據顯示正常食用雞肉、山藥、豆漿、牛奶或合法滴雞精會直接導致性早熟。莊淑旂博士倡導「本草入膳」，強調適度與日常調養；若孩子出現過早發育徵兆，仍應及早尋求兒童內分泌專業評估。...閱讀更多
「轉大人」的關鍵因素你對了嗎？
少男少女成長不能用「等」的，而是要做專業功課讓孩子「轉大人」。最好的方式就是按照莊淑旂博士所提倡的3:2:1飲食原則，達到全方位的兼備。...閱讀更多
