一碗湯的傳承:從阿祖的藥櫃,到五代同心的本草養生路
在台北迪化街曾流傳一句話:「去找那位未出嫁的姑娘,她抓的藥特別靈。」莊淑旂出身中醫世家,卻踏上了一條前所未有的路,成為台灣首位女性中醫師,也是第一位取得日本醫學博士的台灣女中醫,更是中醫現代化與國際化的開路人。...閱讀更多
女人補氣吃什麼?中醫推薦補氣血食物、茶飲與保健品一次看懂
女人補氣吃什麼最有效?本文解析氣血不足常見7大症狀,搭配中醫推薦補氣食物、茶飲與保健品,由淺入深地介紹氣血不足怎麼調養,幫助改善體虛、手腳冰冷、疲勞無力等困擾,教你由內而外打造紅潤好氣色。...閱讀更多
女人三春:掌握三大女性轉變關鍵時機,重塑健康體質,自然逆齡回春!
女人的一生,如四季更迭,從春天的萌芽、夏天的茁壯,到秋天的轉化與冬天的沉潛。台灣第一位女中醫莊淑旂博士早在日本《朝日新聞》發表過「女人三春」理論,指出女性一生中有三個重要轉換期...閱讀更多
養生小知識|經期美白、豐胸大好時機(下篇)
本文說明女性可利用生理週期荷爾蒙變化,在特定時期透過按摩運動與飲食調理,幫助胸部維持彈性與曲線。同時介紹多種常見的豐胸食材與日常保養方式,從氣血與營養補充角度輔助調養,達到自然保養與體態維持的效果。...閱讀更多
紅棗功效有哪些?解析「紅棗多酚」的營養價值
紅棗功效與禁忌有哪些?植化素是什麼?紅棗熱量一顆約20大卡,一天吃幾顆最適當?紅棗直接吃過量可能產生副作用?本文解析紅棗多酚成分,彙整2026最新紅棗怎麼吃與紅棗禁忌指引,教你聰明挑選紅棗植化素產品,聰明補營養不補熱量...閱讀更多
養生小知識|經期美白、豐胸大好時機(中篇)
本文介紹女性在生理期前後可透過飲食補充鐵、鎂與維生素A、B、C等營養素,搭配本草入膳與經期分段調養,從內在提升氣色與體質。 同時把握經期後代謝旺盛的黃金期,結合蔬果攝取原則與飲食控制策略,搭配運動與良好作息,幫助健康減重與養出亮麗狀態。...閱讀更多
