身體的健康，就從消除疲勞開始

健康的關鍵在於體質好不好，而如何保持身體健康的關鍵就從日常生活做起

防癌宇宙操是什麼？

防癌宇宙操是台灣第一女醫莊淑旂博士所研發的一套體操，結合了「傷寒論的理論」及「自然健康的理念」，讓它看似簡單，卻能有效根除百病之源——疲勞。是的，身體要健康，就從消除疲勞開始！
莊淑旂博士的防癌宇宙操有兩大訣竅：在綠草大地中「清晨散步」、「赤腳觸地」。

防癌宇宙操有什麼功能？

對器官的功能 促進全身血液及淋巴循環。 使內分泌旺盛提高代謝吸收功能。 排除腹內脹氣。 消除精神緊張。

對身體的功能 增進腸胃活動。 消除肩膀酸痛、腰酸。 良好睡眠。 收縮腰圍、臀圍。

「防癌宇宙操」的四大原理

一、抬頭挺胸
現代人為了舒適，易長時間姿勢不正、脊椎彎曲，違反自然，也使內臟受到擠壓，無法發揮正常功能。防癌宇宙操可促進腸胃活動、全身津液暢通、排除腹內脹氣，並可預防記憶力減退。

二、伸展全身
當人疲勞時，會不由自主地伸展身體，這在嬰兒或青少年與成年人等都可得到印證。

三、身心平衡
現代人因工作形態改變，光靠睡眠無法消除疲勞。防癌宇宙操可因腳趾用力而刺激未梢神經，也帶動腦神經調整身心平衡，在消除精神緊張，失眠方面極具功效。

四、天地人合一
人的力量是有限的，大自然卻有一股看不到的力量，防癌宇宙操藉由赤腳踩地，與大地直接接觸，來吸收大自然的力量，進而達到防病強身的效果。