經痛怎麼舒緩？吃對食物加好習慣
文:Ibee營養師 「平常完全不敢吃冰、保健食品都吃遍、長期看中醫調養，過了好多個月卻不知道有效沒效，最終還是離不開止痛藥」，這可能是多數女生共通的遭遇，對發生原因卻一知半解。妳可能需要先知道： 生理痛的原因是什麼，哪些屬於常見症狀，哪些屬於要看醫生的異常現象？...閱讀更多
莊淑旂家傳 減重飲食：平日3果4蔬，經期後四物湯
妳知道女性的乳房是由脂肪、肌肉和腺體組成，且由韌帶固定，其中胸部腺體會受到荷爾蒙的影響。月經期前7天，有部分的女性會感到乳房發脹、變大、疼痛等，主因是甚麼?!你知道嗎?!在於雌激素分泌量增加，善用月經期間女性荷爾蒙分泌對乳腺的影響變化......閱讀更多
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