養生小知識｜性早熟不能吃什麼？破解 5 大飲食迷思，解析青春期飲食與莊淑旂博士的青春期養生觀
性早熟並非由單一食物造成，青春期飲食不必過度忌口，更應重視均衡飲食、充足睡眠、規律運動、健康體重，以及減少高糖、高油與加工食品。目前沒有充分證據顯示正常食用雞肉、山藥、豆漿、牛奶或合法滴雞精會直接導致性早熟。莊淑旂博士倡導「本草入膳」，強調適度與日常調養；若孩子出現過早發育徵兆，仍應及早尋求兒童內分泌專業評估。...閱讀更多
養生小知識｜早熟一定要打針嗎？青春期抑制針、生長激素針有什麼不同？解析治療時機與照護重點
並非性早熟孩子都需要施打青春期抑制針，是否需要治療及療程安排都應由兒童內分泌專科醫師依孩子的發育狀況綜合評估，並定期追蹤。醫師會依青春期進展速度、骨齡、生長狀況及心理適應等多項因素綜合評估，青春期照護的重點不只是是否打針，更應透過專業評估、規律追蹤與良好生活習慣，依孩子的發育狀況選擇最適合的照護方式，陪伴孩子穩健度過青春期。...閱讀更多
養生小知識｜骨齡超前＝長不高？很多家長第一個就誤會了！
骨齡是評估孩子骨骼成熟度的重要工具，但並非判斷性早熟或預測最終身高的唯一依據，仍需結合生長曲線、青春期發育及醫師專業評估綜合判斷。陪伴孩子青春期健康成長，除了關注骨齡變化，更重要的是建立均衡飲食、規律作息與適度運動等健康生活習慣，並依照專業建議持續追蹤發育狀況。...閱讀更多
養生小知識｜性早熟是什麼？孩子太早發育一定不好嗎？解析青春期與常見飲食迷思
青春期的發育受到遺傳、生活習慣、營養與體重等多重因素影響，提早發育不一定就是性早熟，也不代表未來一定長不高，建議由專業醫師評估。陪伴孩子度過青春期，除了均衡飲食，更應建立規律作息、充足睡眠與適度運動等健康生活習慣，讓孩子在良好的日常節奏中安心成長。...閱讀更多
「轉大人」的關鍵因素你對了嗎？
少男少女成長不能用「等」的，而是要做專業功課讓孩子「轉大人」。最好的方式就是按照莊淑旂博士所提倡的3:2:1飲食原則，達到全方位的兼備。...閱讀更多
女孩生理期該怎麼保養？
女性一生中擁有三次增進健康的大好機會，和無數次的小機會，這個小機會就是大部份的女性朋友都不清楚的「生理期」，也因此就錯過了每個月愛自己的良機…那在「生理期」期間，新時代的女性該怎麼透過生理期間吃的生理餐來保養自己呢?...閱讀更多
