吃對月子餐，很重要!

產後月子餐的調理絕對不可輕易忽視

為什麼要坐月子呢？

坐月子的大原則

『坐月子』是女性的一個轉捩點，產後要坐月子更是有大智慧的學問！因為產後的黃金期，就是坐月子的30天，如果錯過了「坐月子30天」，那就加倍困難，所以產婦要「做功課做30天」！

在這期間，『月子餐』可以說是一大關鍵，許多女性在坐月子期間常會因錯誤的飲食及生活方式坐月子！因此，『月子餐』的烹調建議遵循「台灣國寶級莊淑旂中西醫學博士」坐月子理論——坐月子的三大要領：飲食方式要正確，搭配「獨門配方～米精露/大骨濃湯」料理專業餐點、溫和的熱補、階段性的食補、生活方式要正確、充分安靜的休養。

坐月子好比人生大事

一般人都有坐月子的觀念，但要如何正確的把月子坐好卻沒多少人知道而且徹底的做好，廣和愛月姊-月嫂攜月子餐到府坐月子母嬰照護，依循莊淑旂博士坐月子理論、階段性的透過月子黃金30天調理，產婦完善的休息！

坐月子禁忌?『月子餐』怎麼吃?

『坐月子』，女性的轉捩點，產後月子餐學問

坐月子飲食三大要訣

月子餐獨門配方 以「獨門配方/米精露」料理餐點 坐月子期間的料理，包含飲料、蔬菜、藥膳，甚至薏仁飯，均建議以「米精露/大骨濃湯」來料理專業餐點。 月子餐應溫和的熱補 產前涼補，產後熱補，但要溫和的熱補。 溫和的熱補有三大要領：1.選用老薑，但必須爆透 2.選用慢火烘焙的胡麻油 3.使用無酒精成分的料理引劑 月子餐應階段性的食補 嚴禁產後立刻大吃大喝 產後須按恢復的狀況來進補，第一週以代謝，第二週以收縮，第三週才開始真正進補。

坐月子怎麼吃？

坐月子在華人地區是很重要的一個傳統習俗，更是女人一生當中最重要的黃金30天，由此可知正確的坐好月子，這是多麼重要的一個時期。提到坐月子很多人都會聯想到台灣第一位女中醫【莊淑旂博士】的理論，坐月子期間要採取「階段式進補」的月子餐，「不喝一般普通的水」、「不吃冰涼的食物」、「不用一般方式洗頭」….等，而在新時代女性當中，最容易忽略的偏偏是最重要的【月子餐】調理是否正確!

愛月姊-月嫂 「攜餐到府」坐月子「母嬰照護」

18年前莊美如老師帶著月子餐團隊親赴北京知名歌手【那英】家，用莊淑旂博士坐月子理論教導北京2名金牌月姊，協助【那英】以莊淑旂獨特坐月子方法來坐月子， 從此揭開了廣和愛月姊攜餐到府坐月子母嬰照護的新紀元。