我們女生懷孕，最常遇到的是什麼問題？沒錯！就是噁心、嘔吐或是食慾不振的害喜現象。一聞到、吃到不對的東西，立刻就有反應，比車尾感應器還靈敏。為什麼會這樣呢？

　　莊淑旂博士有說，害喜的症狀多數為噁心、嘔吐。主要是因為體內「氣」不協調，也就是脹氣導致。只要打通全身氣血，幫助通氣，就能緩解害喜的症狀。有害喜問題的孕媽咪可以連續泡一個月。

不過有出血症狀或嚴重害喜反應的媽咪，建議還是要請專業婦產科醫師評估喔！ 偷偷告訴大家，除了孕婦之外，平時有失眠、手腳冰冷、疲勞、生理痛、血壓不正常的人，米酒薑汁泡腳也很有用喔！

方法一	平躺時胃會平、氣會通。嚴重害喜的孕婦更需要躺下來進行按摩，若害喜情況較輕微且不方便躺下時，可以改坐著按摩
方法二	心情保持輕鬆，盡量多想快樂的事。
方法三	緩慢且有耐心地做，絕對不要匆促草率了事。
方法四	每次做10～15分鐘，每天做兩次，建議在午餐和晚餐前進行按摩。

　　有害喜現象的孕婦可以1個月連續泡7天!!

　　由於胃氣失和加上身體激素影響，胃消化食物的時間延長，肚子會有飽脹感而出現脹氣，再引起孕吐噁心的害喜反應。為了消除胃部脹氣的問題，除了注意飲食減少攝取會引起脹氣的食物之外，還可以透過莊淑旂博士的特別配方「米酒薑汁」來泡腳，以疏通孕婦體內脹氣，幫助通胃氣和助眠熟睡。

　　這個辦法對於時常為失眠所苦、手腳冰冷、肩痠、疲勞、生理痛和血壓不正常的人也很有療效，若有時常抽筋的狀況出現，除了補充鈣質外，也可以搭配這個辦法。

※注意: 如果孕婦有出血症狀，就不能用米酒薑汁泡腳。

材料	米酒四瓶（2400CC）、鹽240公克、老薑榨汁240CC、熱水酌量。
步驟一	老薑帶皮絞汁備用，熱水隨時加熱備用。
步驟二	將全部材料放入桶內，同時慢慢倒入熱水，熱度為脚部可以忍耐的程度。
步驟三	浸泡前，在胸前及背部各披一條乾毛巾以防受涼與保暖。
步驟四	將雙脚浸入熱水中，持續浸泡十分鐘，之後，每隔五分鐘將脚抬離水面，並持續加入熱水，使水温維持浸泡時的熱度，並繼續這樣浸泡約三十分鐘。
步驟五	桶内用過的酒水不要丢棄，可以保留到第二天繼續使用。隔天將用過的酒水燒熱，並加入新的材料，再繼續進行足部的浸泡，方法及步驟同前。

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