養生小知識｜為什麼要從小存骨本？除了鈣，孩子還需要哪些營養？
兒童與青春期是累積骨量的重要階段，從小建立良好的飲食與生活習慣，有助於維持長期骨骼健康。除了鈣質，蛋白質、維生素D等營養素也不可忽略。本草成分的相關研究為骨骼保健食品研發提供方向，但部分證據仍來自細胞與動物實驗，孩子的骨骼照顧仍應以日常營養與健康生活習慣為基礎。...閱讀更多
男性更年期年齡幾歲？3大症狀、ADAM自我檢測與保健品挑選全攻
40總是特別累、脾氣變差、肚子也變大？這可能不是單純老化，而是男性更年期報到。本文解析男性更年期年齡與睪固酮低下的關聯，提供ADAM量表10題自我檢測與看診科別建議，並整理金冷法、男性更年期運動，以及紅棗理肝氣、鋅與黑馬卡等草本保健食品挑選重點，掌握更年期改善全攻略。...閱讀更多
存骨本，怎麼做最有效？
根據統計，台灣的10年骨折發生率是亞太區第一名、全世界第9名！呼籲從年輕開始預防骨質疏鬆，可以說是非常重要的課題。 骨骼的生長和維持主要靠兩種細胞，一種叫做造骨細胞，負責產生新的骨質；另一種叫做破骨細胞，分解骨質，將鈣質釋放至血液中供身體細胞利用。...閱讀更多
