養生小知識｜滴雞精大家都知道，那轉大人期間真正重要的是什麼？
青春期成長的關鍵不只是補充營養，更重要的是建立充足睡眠、規律運動、均衡飲食等良好生活習慣等基礎，幫助孩子穩定度過成長階段。同時分享莊淑旂博士提倡的「本草入膳」理念，認為青春期調養應結合日常食養與符合成長需求的本草配方，從生活中逐步累積健康基礎，重點在於「補得對、而非補得多」。...閱讀更多
養生小知識｜孩子進入青春期，爸媽最常忽略的3件事
青春期孩子最容易被忽略的關鍵其實不是單純的營養補充，而是睡眠、運動與均衡飲食三大生活習慣。 透過規律作息、適度活動與健康飲食，搭配「本草入膳」與自我健康管理觀念，才能為孩子建立穩定的生活節奏與良好成長基礎。...閱讀更多
三個月健康進化優身功課
優生學泰斗「莊淑旂醫學博士」的‘全民自主健康管理’ ～三個月的自我健康進化「優身攻略」，從「生活」、「飲食」、「運動」的改良著手，將煩雜的功課「濃縮」成淺顯易懂、人人可輕鬆執行的「優身攻略」，短短「三個月」為「一學期」圓滿功課，期望能嘉惠眾生，讓大家能「還我自然、還我健康」⋯...閱讀更多
