養生小知識｜莊淑旂博士提倡的3：2：1進食法
莊淑旂博士提倡的「3:2:1進食法」，強調青春期轉大人階段除了營養補充，更重要的是建立規律飲食、良好作息與穩定生活節奏。透過早餐吃得好、晚餐減量、細嚼慢嚥與固定三餐等日常習慣，再搭配溫和型日常調養，幫助孩子在成長關鍵期穩穩打好體質基礎。...閱讀更多
七顆紅棗傳奇喚醒羅馬教宗！莊淑旂博士本草食養與啟動代謝實證
一段流傳於醫界的傳奇故事——當年的教宗陷入昏迷、現代醫療一度束手無策，一帖來自東方的「七顆紅棗」本草方，竟奇蹟般地扭轉了局勢...閱讀更多
養生小知識｜什麼是本草萃滴精？
本草萃滴精結合傳統滴雞精營養與植物植化素，透過中醫本草智慧打造更全面的日常補養方式，不僅補充體力，更兼顧體質調理與免疫支持。相較單一營養補充，加入植化素後可提供抗氧化、抗發炎與代謝調節等多重保護，滿足現代人對全方位健康保養的需求。...閱讀更多
養生小知識｜經期美白、豐胸大好時機（上篇）
生理期後第 7～10 天是女性雌激素上升、新陳代謝最旺盛的階段，把握此時進行美容、美白、防曬與豐胸調理，效果最明顯。 本文說明不同階段的肌膚變化重點，並分享莊淑旂博士提出的中藥美白面膜配方與使用注意事項，幫助在安全前提下加強保養效果。...閱讀更多
醫師解析：現代科學如何驗證百年食療智慧
家醫科洪暐傑醫師從現代醫學角度出發，解析百年食療智慧，說明體質調理與成長關鍵期之間的科學驗證與臨床觀察。一般而言，孩童約8歲起會進入成長準備期，這段時間...閱讀更多
秋冬反覆感冒、免疫力差？日常飲食掌握兩營養：植化素+蛋白質 重建防禦力
天氣轉涼、早晚溫差大，正是病毒活躍、免疫力最容易失衡的時節。許多人一入秋冬就頻繁感冒、喉嚨痛、疲倦或久咳不癒，主因在於免疫防線下滑與體內慢性發炎。現代人長期處於空氣汙染、環境荷爾蒙與高壓工作夾擊之下，再加上外食、熬夜、久坐、少運動，讓免疫系統長期超載卻低效運作。...閱讀更多
養生小知識｜什麼是本草萃滴精？營養×植化素，雙效合一的新選擇！
本草萃滴精不只是「喝滴雞精補體力」，更是現代家庭信賴的全面營養保養首選。 融合滴雞精高效營養與植化素的活性調理，滿足現代人全面補養需求。它兼具快速補元氣與長效體質調理，成為從孩子到成人皆適合的日常養生首選。...閱讀更多
什麼是本草萃滴精？ 營養 × 植化素，雙效合一的新選擇
隨著現代人對健康與營養的需求不斷提升，傳統滴雞精作為基礎營養補充品，一直廣受信賴。 融合中醫本草智慧與「植化素」概念的新世代「本草萃滴精（本草滴雞精）」。它不僅保留了傳統滴雞精的高吸收營養，還額外加入本草植萃中的活性成分，讓補養更全面。...閱讀更多
養生小知識｜選對草本調養方，比一味補更重要！
有效的成長補養不應只著眼於短期刺激身高增長，而應致力於長期構建穩定的體質與良好的營養吸收。 每一味皆有其調性與平衡原則，並非一味進補，更不是追求快速見效的外在變化。莊淑旂博士所強調的，是從根本體質出發，讓孩子的身體恢復自然的節奏與內在協調。...閱讀更多
米精紅棗露是什麼？滴雞精為什麼必須加入它？
你是否曾有這樣的經驗——明明補充營養、飲食不差，卻常常覺得氣色不好、體力不足、容易疲累？ 關鍵不僅在於「吃了什麼」，更在於「身體吸收了多少」。...閱讀更多
生長板閉合後，還能長高嗎？喝轉骨湯還有用嗎？
許多家長會在孩子十六、十七歲時，開始焦急地詢問：「都這麼大了，再補轉骨湯還有用嗎？」這些問題反映了一個普遍迷思：把「成長」單純等同於「長高」。但真正完整的成長，涵蓋的不只是身高...閱讀更多
市面上轉骨方這麼多，為什麼長大後還是一樣？
青春期大約介於8～25歲，是人體系統轉型的黃金階段。這段期間，除了骨骼快速成長，五臟六腑的功能、荷爾蒙分泌、自律神經和代謝節奏也在逐步建立。若忽略這段調理機會，日後即使再補充，也可能無法完全調整成長時期的體質基礎。...閱讀更多
一碗湯的傳承：從阿祖的藥櫃，到五代同心的本草養生路
在台北迪化街曾流傳一句話：「去找那位未出嫁的姑娘，她抓的藥特別靈。」莊淑旂出身中醫世家，卻踏上了一條前所未有的路，成為台灣首位女性中醫師，也是第一位取得日本醫學博士的台灣女中醫，更是中醫現代化與國際化的開路人。...閱讀更多
女人三春：掌握三大女性轉變關鍵時機，重塑健康體質，自然逆齡回春！
女人的一生，如四季更迭，從春天的萌芽、夏天的茁壯，到秋天的轉化與冬天的沉潛。台灣第一位女中醫莊淑旂博士早在日本《朝日新聞》發表過「女人三春」理論，指出女性一生中有三個重要轉換期...閱讀更多
如何把握成長高峰期？莊淑旂博士親自為曾孫三胞胎打造黃金成長策略 為轉大人助攻
「我的孩子長得比同齡同學矮，是不是錯過了黃金成長期？」這是許多家長心中的疑問。孩子的成長不只是自然發展，更需要把握時機，適當調養。 ...閱讀更多
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