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大自然的女兒：中醫養生防癌教母『莊淑旂』

BY jmall │ 2020-02-18 18:02:46

大自然的女兒：中醫養生防癌教母『莊淑旂』

防癌之母！每天早晚做十分鐘的「防癌宇宙操」

醫食同源　不可偏廢

　　「喔嗨唷～」對著窗前的蘭花，莊淑旂一邊溫柔地澆著水，一邊親切地道著早安，這是她每日起床必做的事。

　　「花不求任何回報，無條件開得這麼美讓你看，所以我要感謝她，回報她。」莊淑旂用文雅的台語向我解釋著。

　　一頭銀白的髮絲，梳理得整整齊齊，白裡透紅的肌膚，自然地散布著幾絲皺紋。莊淑旂的聲音帶著母親的慈悲，個子雖嬌小，卻有著堅韌的生命力。從日本到台灣，從七、八十歲的阿媽，到三、四十歲的職業婦女，都可以找到許多信仰莊淑旂健康醫學的信徒。不論是她的「防癌宇宙操」、坐月子的方法或是她的飲食方法，都被廣為流傳。推廣防癌運動數十載的莊淑旂，對於台灣人健康影響之大，使她贏得了「防癌之母」的稱譽。

莊博士-健康嘉言錄

命運的考驗⋯莊淑旂的醫學與防癌之路背後，其實是台灣那個時代的女性，艱苦命運的縮影。
★莊博士健康嘉言錄分享給大家⋯

今天的疲勞，今天消除。
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少不吃更好。
飲食原則 3:2:1，早餐是 3 等份，中餐是 2 等份，晚餐是 1 等份。
廚房代替藥房，寧可食補不要藥補。
飲食習慣不花錢、不費力，只要費些小小的心思，就可以讓您過著健康的生活。
最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房 ; 最好的藥物是食物，最好的療效是時間。
感冒是萬病之源。
每天做「防癌宇宙操」，增加自身體力。
每天記錄自己的基礎體溫，可以瞭解自己的身體狀況。
晚上的溫診，可在晚餐前身體感到最疲勞時進行。
吃食物盡量吃原味，吃出大自然賜予的味道，增強我們的自身體力。
做雞盹湯，一天分數次喝，就會增加體力。

如果擔心麻痺，請做指頭指壓，使血液循環暢通，當可減輕若干。
青春痘可用蛋白來塗，脫髮用蛋黃洗髮加以治療。
精神不寧、血壓高、血壓不穩的人，請喝蓮藕絞汁，加些鹽會更好。
每天喝決明子茶就是最好的養生飲料，降三高，利尿又減重。
女人一生中有三次機會可以改善體質，即初潮期、懷孕生產期、更年期，這就是女人的三春。
每次月經來的時候，就坐個小月子，可以改善自己的體質。
孕婦懷孕時期就要養胎，對孩子對自己的健康有幫助。
產婦坐月子，好好把健康補回來。
肺與大腸相表裡。
有口腔炎的人，可以多吃熟番茄加鹽巴。
有皮膚病的人，可以多吃豬皮凍(豬皮放入酒、薑、鹽，慢火熬 6 小時，待涼後放入冰箱，再切塊狀吃)。

文章關鍵字：防癌健康養生莊淑旂口腔炎豬皮食物決明子茶蓮藕雞盹青春痘

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