大自然的女兒:中醫養生防癌教母 『莊淑旂』

大自然的女兒:中醫養生防癌教母 『莊淑旂』

大自然的女兒:中醫養生防癌教母 『莊淑旂』

防癌之母!每天早晚做十分鐘的「防癌宇宙操
 
醫食同源 不可偏廢

  「喔嗨唷~」對著窗前的蘭花,莊淑旂一邊溫柔地澆著水,一邊親切地道著早安,這是她每日起床必做的事。

  「花不求任何回報,無條件開得這麼美讓你看,所以我要感謝她,回報她。」莊淑旂用文雅的台語向我解釋著。

  一頭銀白的髮絲,梳理得整整齊齊,白裡透紅的肌膚,自然地散布著幾絲皺紋。莊淑旂的聲音帶著母親的慈悲,個子雖嬌小,卻有著堅韌的生命力。 從日本到台灣,從七、八十歲的阿媽,到三、四十歲的職業婦女,都可以找到許多信仰莊淑旂健康醫學的信徒。不論是她的「防癌宇宙操」、坐月子的方法或是她的飲食方法,都被廣為流傳。推廣防癌運動數十載的莊淑旂,對於台灣人健康影響之大,使她贏得了「防癌之母」的稱譽。
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莊博士-健康嘉言錄

命運的考驗⋯莊淑旂的醫學與防癌之路背後,其實是台灣那個時代的女性,艱苦命運的縮影。
★莊博士健康嘉言錄分享給大家⋯
  • 今天的疲勞,今天消除。
  • 早上吃好,中午吃飽,晚上吃少不吃更好。
  • 飲食原則 3:2:1,早餐是 3 等份,中餐是 2 等份,晚餐是 1 等份。
  • 廚房代替藥房,寧可食補不要藥補。
  • 飲食習慣不花錢、不費力,只要費些小小的心思,就可以讓您過著健康的生活。
  • 最好的醫師是自己,最好的醫院是廚房 ; 最好的藥物是食物,最好的療效是時間。
  • 感冒是萬病之源。
  • 每天做「防癌宇宙操」,增加自身體力。
  • 每天記錄自己的基礎體溫,可以瞭解自己的身體狀況。
  • 晚上的溫診,可在晚餐前身體感到最疲勞時進行。
  • 吃食物盡量吃原味,吃出大自然賜予的味道,增強我們的自身體力。
  • 做雞盹湯,一天分數次喝,就會增加體力。
  • 如果擔心麻痺,請做指頭指壓,使血液循環暢通,當可減輕若干。
  • 青春痘可用蛋白來塗,脫髮用蛋黃洗髮加以治療。
  • 精神不寧、血壓高、血壓不穩的人,請喝蓮藕絞汁,加些鹽會更好。
  • 每天喝決明子茶就是最好的養生飲料,降三高,利尿又減重。
  • 女人一生中有三次機會可以改善體質,即初潮期、懷孕生產期更年期,這就是女人的三春。
  • 每次月經來的時候,就坐個小月子,可以改善自己的體質。
  • 孕婦懷孕時期就要養胎,對孩子對自己的健康有幫助。
  • 產婦坐月子,好好把健康補回來。
  • 肺與大腸相表裡。
  • 口腔炎的人,可以多吃熟番茄加鹽巴。
  • 有皮膚病的人,可以多吃豬皮凍(豬皮放入酒、薑、鹽,慢火熬 6 小時,待涼 後放入冰箱,再切塊狀吃)。

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