存骨本，怎麼做最有效？
根據統計，台灣的10年骨折發生率是亞太區第一名、全世界第9名！呼籲從年輕開始預防骨質疏鬆，可以說是非常重要的課題。 骨骼的生長和維持主要靠兩種細胞，一種叫做造骨細胞，負責產生新的骨質；另一種叫做破骨細胞，分解骨質，將鈣質釋放至血液中供身體細胞利用。...閱讀更多
我的孩子需要喝雞精嗎？
市面上有好多雞精產品，但是消費者總是充滿困惑：雞精比雞肉更營養？還是回家自己燉雞湯也很好呢？下面為大家分析利弊：...閱讀更多
預防中暑多喝水，孩子可以灌冰水嗎
天氣很熱，預防中暑有幾個注意事項，尤其是要注意水份跟電解質的補充，少量多次的喝水效果最好。 在炎熱的天氣裡，因為流汗，水份流失得特別快，尤其要注意小孩及老人。...閱讀更多
轉大人成長期的基礎飲食概念
IBEE營養師轉大人專欄-成長期的孩子究竟需要哪些營養，孩子這麼胖是不是要減肥？是不是泡麵吃多了才影響發育？這些問題，很多家長都答不出來。其實，孩子進入青春期前後，身心變化都很大。每個孩子都有自己的成長步調，做為家長，我們該做的是給孩子最好的環境，就像滋養灌溉。...閱讀更多
孩子成長期的常見疑問
孩子成長發育期，家長有好多疑問許多家長面臨孩子青春期都滿心不安，網路上資訊知識也很亂，下面艾比為大家做些整理。 轉骨方式什麼？性早熟是什麼？有沒有需要進補？...閱讀更多
健康飲食課：蠶豆症飲食禁忌
蠶豆症是一種在台灣算是常見的遺傳疾病，發生率大約百分之三。發生原因，是因為體內缺少一種保護紅血球用的酵素，叫做G6PD。因此，雖然生活一切正常，但對某些食物或藥物有禁忌，以下幫大家做飲食及生活習慣注意事項整理：...閱讀更多
健康飲食課：異位性皮膚炎好困擾，飲食怎麼吃
異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作、搔癢不已的皮膚發炎性疾病患者。發生原因不一，但無論是爸媽還是孩子，都請不要因為這件事情過度緊張，情緒壓力也會影響免疫力喔！ 就算找不出原因，也有一些飲食調整方式，可以緩解症狀：...閱讀更多
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